На сайте вы найдете полезную и интересную информацию о городе Киев, большой выбор ресторанов, музеев, новостроек и интересных мест где провести вечерний отдых. Гости и жители столицы смогут узнать много необычного о Киеве и посетить лучшие достопримечательности.

Чем страшен запор, и как его избежать

Давайте разберемся как можно избежать и как лечить запор

Зачастую беспокит не столько сам запор, сколько ощущение тяжести, тянущие боли в животе, вздутие, изжога и неприятный запах изо рта, а также головные боли. При хронических запорах необходимо приложение усилий для дефекации, кал очень плотный, сухой, в небольшом количестве, есть чувство неполного опорожнения кишечника.

Симптомы и проявления

Считая проблему деликатной и интимной, многие избегают обращения к врачу. Такой подход крайне неверный, ведь запор очень неблагоприятно влияет на кишечник и на весь организм в целом. Каловые массы содержат вредные вещества. При длительном нахождении в кишечники эти вещества всасываются в кровь и приводят к интоксикации организма. Увеличивается нагрузка на печень, и как следствие, ухудшается ее работоспособность. Внешне это проявляется сухостью кожных покровов и слизистых, выпадение волос и общая слабость организма.

Кроме того, запоры становятся причиной различных заболеваний желчевыводящих путей, болезней тонкой кишки и даже дисбактериоза. Происходит это вследствие заброса каловых масс с множеством вредных бактерий в вышерасположенные отделы кишечника.

У людей, страдающих запорами, нередко развиваются анальные трещины, проктиты и геморрой. Продукты гниения, содержащиеся в каловых массах, являются канцерогенами. Опасными последствиями запора являются кишечная непроходимость, а также онкозаболевание – рак толстой кишки, и то и другое требует оперативного вмешательства. Если запору сопутствуют сильные боли в животе, при этом кал выделяется с примесью крови либо слизи, необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

При длительных запорах всасывание питательных веществ нарушается, что приводит к нарушению работы организма, снижению иммунитета.

Что предпринять и к кому обратиться?

Заниматься самолечением нельзя. Клизмы и прием слабительных препаратов без контроля врача могут быть опасными для здоровья. Если после одной-двух попыток слабительное помогло, но запор снова через несколько дней вернулся, пришло время обратиться к медикам. Только специалисты (проктологи или терапевты) смогут выявить причину запора, провести исследование (анализы, мазки, осмотры) и назначить адекватное лечение.

Курение и употребление алкоголя увеличивают риск развития запоров. Лучший способ лечения – это, как известно предупреждение процесса. Профилактикой запоров служит правильное питание. Углеводы в виде тортов, булочек, макаронных изделий не способствуют нормальному пищеварению. В рацион необходимо включить пищу богатую клетчаткой. Много клетчатки содержат фрукты: мандарины, арбузы, яблоки, овощи: капуста, свекла, морковь. Полезные бактерии содержаться в кисломолочных продуктах: простокваше, кефире, йогурте.

Спорт как профилактика

Умеренная физическая нагрузка также способствует профилактике запоров. Хорошо подойдет бег, плавание и велопрогулки, особенно полезна легкая физическая нагрузка после длительного сидения в офисе и другой неподвижной работе. Организовать свою жизнь проще, чем избавляться от болей и недугов с помощью медикаментов и радикальных средств.