На сайте вы найдете полезную и интересную информацию о городе Киев, большой выбор ресторанов, музеев, новостроек и интересных мест где провести вечерний отдых. Гости и жители столицы смогут узнать много необычного о Киеве и посетить лучшие достопримечательности.

САМАЯ НОВОГОДНЯЯ ДИЕТА — МАНДАРИНОВАЯ

В предновогодней суете можно забыть о многом, даже о том, что кто-то собирался похудеть к Новому Году. Да, девочки? Продолжаем марафон тех, кто хотел похудеть к лету. И вот тут начинаются поиски в гугле «самая эффективная диета», «как быстро сбросить 100500 кг» и т.д. Конечно, лучше для здоровья, чем ПП и спорт еще ничего не придумали… Но когда срочно нужно влезть в новогоднее платье, на все пойдешь.

Итак, мандариновая диета

Такая диета легко поможет сбросить 2-3 кг. Достаточно лишь заменить 15% рациона мандаринами. Вот и вся диета, но, как говорится, не увлекаемся.

мандариновая диета

Чтоб было понятнее, вот примерное меню на день:

  • Завтрак — 1 мандарин и чашка чая;
  • Второй завтрак — варёное яйцо и 3 мандарина;
  • Обед — 150 г отварной курицы, чашка чая и мандарин;
  • Ужин — овощной суп, отварная рыба и 1 мандарин;
  • Перед сном можно съесть немного йогурта.

Также можно устраивать себе 2-3 разгрузочных дня в неделю, в течение которых съедать 6 мандаринок и выпивать по 2 л воды. Таким образом можно похудеть на 6 кг в месяц.